Les personnes mentalement fortes ne se préoccupent pas de ce que pensent les autres et pardonnent facilement

En 1956, Andy Warhol offre une de ses toiles au New York Museum of Modern Art. Le musée refusa, ne voyant aucun potentiel dans l’œuvre du jeune peintre. Quelques décennies plus tard, Warhol avait connu un tel succès qu’il avait son propre musée.

Peu de temps avant d’enregistrer un album qui se vendra à plus de 10 millions d’exemplaires, Madonna reçoit une lettre de rejet d’une grande maison de disques. D’une manière dédaigneuse, la note suggérait que « la seule chose qui manque dans ce projet, c’est la matière ».

La plupart des gens qui ont réussi ont connu des moments de rejet similaires dans leur vie, des moments où les opinions négatives des autres auraient pu tuer leur carrière dans l’œuf.

Ce qui distingue les personnes mentalement fortes, comme Madonna et Warhol, c’est qu’elles ne laissent pas les opinions des autres déterminer comment elles pensent et agissent dans la vie. En d’autres termes, elles refusent de déléguer le pouvoir sur leur vie à d’autres.

Oprah Winfrey est un autre grand exemple de quelqu’un avec cet aspect de la force mentale. Elle a grandi dans la pauvreté et a été victime d’abus sexuels à répétition. À l’âge de 14 ans, elle est tombée enceinte, mais l’enfant est mort peu après sa naissance. Tout au long de cette période difficile, on se moquait souvent d’elle et d’autres se moquaient d’elle parce qu’elle était pauvre.

Mais Oprah ne perdait pas son temps à s’inquiéter de ce que les autres disaient d’elle ; au lieu de cela, elle travaillait et étudiait dur et a obtenu un emploi comme présentatrice de journal télévisé. Cependant, elle a par la suite été virée parce qu’elle n’a pas été jugée « apte » à être sur les ondes.

Encore une fois, elle n’a pas laissé les opinions des autres lui enlever son pouvoir. Elle a travaillé plus fort que jamais et, finalement, elle a développé ce qui allait devenir sa méga émission-débat à succès.  

Pas si mal pour quelqu’un qui avait déjà été taquiné parce qu’il était si pauvre qu’il devait porter des sacs de pommes de terre pour s’habiller.

Comme le montre l’expérience d’Oprah, il est crucial de conserver votre pouvoir pour réussir. Mais comment tu fais ça ?

Cela peut sembler contre-intuitif, mais pardonner aux autres pour leurs transgressions contre vous est un élément important pour récupérer votre pouvoir. Si vous êtes rancunier, les émotions de colère et de ressentiment n’auront pas d’impact sur la personne avec qui vous êtes en colère ; elles limiteront cependant votre propre capacité. En fait, tout ce que vous faites est de donner plus de pouvoir à cette personne pour perturber votre vie.  

Pardonner aux autres vous permet de récupérer votre pouvoir en vous concentrant à nouveau sur vous. Et les avantages psychologiques et physiques sont notables, de nombreuses études confirmant que le pardon réduit le stress. Par exemple, quand les gens s’engagent dans le pardon, leur tension artérielle diminue et leur cœur bat plus calmement.

Une étude menée en 2012, publiée dans le Journal of Behavioral Medicine, a également montré que le pardon est un prédicteur de longévité – mais seulement si c’est un pardon inconditionnel.

Les personnes qui n’étaient pas prêtes à pardonner aux autres que si elles remplissaient certaines conditions – par exemple, si elles s’étaient excusées pour ce qu’elles avaient fait – avaient une espérance de vie inférieure à celle d’un groupe témoin. L’indulgence inconditionnelle, d’autre part, a assuré une plus longue durée de vie.

Alors, n’abandonnez pas votre pouvoir et apprenez à pardonner !

Mayele

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