Combien d’habitudes avez-vous ? Vous aurez peut-être besoin d’une minute pour réfléchir à cette question, car les habitudes sont, par définition, des comportements que nous adoptons automatiquement, avec peu ou pas de réflexion. De la préparation d’un café le matin au brossage des dents avant le coucher le soir, nos habitudes guident subtilement notre vie quotidienne.
Par conséquent, vous ne vous rendez peut-être pas compte à quel point les habitudes ont du pouvoir. Si elles sont répétées tous les jours, même les plus petites actions telles qu’économiser un dollar ou fumer une seule cigarette peut s’accumuler et avoir un effet énorme. Comprendre et adopter des habitudes est donc un excellent moyen de prendre le contrôle de votre vie et l’améliorer.
