Lecture- des habitudes détonantes Des habitudes détonantes Lecture- des habitudes détonantes Chapitre Content 0% Complet 0/9 Étapes introduction Les petites habitudes peuvent avoir un impact étonnamment puissant sur votre vie. Les habitudes sont des comportements automatisés que nous avons appris par expérience. Pour acquérir de nouvelles habitudes, il faut des signaux difficiles à manquer et un plan d'action. Les humains sont motivés par l'anticipation de la récompense, donc rendre les habitudes attrayantes vous aidera à vous y tenir Si vous voulez acquérir une nouvelle habitude, faites en sorte qu'elle soit aussi facile à adopter que possible Rendre vos habitudes immédiatement satisfaisantes est essentiel pour un changement de comportement efficace Créez un cadre pour garder vos habitudes sur la bonne voie, en utilisant des trackers et des contrats. Le message clé de ce livre Back to Résumé