Combien de régimes avez-vous essayés dans votre vie ? La plupart d’entre nous ont probablement essayé de suivre au moins un plan alimentaire strict à un moment donné. Et combien d’entre nous en ont bénéficié à long terme ? Probablement très peu. Il y a de fortes chances qu’un grand nombre d’entre eux aient abandonné à mi-parcours, tandis que d’autres auraient simplement repris leurs mauvaises habitudes de vie immédiatement après avoir terminé le programme choisi.
Que devrions-nous faire à la place ? Ces passages, basés sur les vues de Tom Rath, qui a lutté contre une maladie grave à long terme pour mener une vie extrêmement saine et prospère, montrent que tout le monde peut être en bonne santé à long terme. Tout ce que vous avez à faire, c’est de bien manger, de bien bouger et, surtout, de bien dormir.
