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Audio – Eat, Move, Sleep

Mangez, bougez, dormez Audio – Eat, Move, Sleep

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Lecture - Eat, Move, Sleep

8 Sections

De petits changements dans votre mode de vie peuvent avoir un impact important et augmenter vos chances de vivre encore plus longtemps.

Faites attention à chaque bouchée que vous prenez : manger plus de protéines et moins de glucides vides.

Il est encore plus important de limiter la période d’inactivité que de faire de l’exercice

Dormir suffisamment est un élément crucial pour rester productif et en bonne santé

Le sucre constitue un grave danger pour la santé et devrait être traité comme une substance contrôlée

La qualité est tout aussi importante que la quantité lorsqu’il s’agit d’obtenir une bonne nuit de sommeil.

le message clé de ce Résum’

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