Tout le monde est passé par là : une échéance importante se planifie dans l’avenir et, au lieu de travailler sur le projet en cours, vous êtes planté devant un écran – en faisant défiler Facebook, en envoyant un SMS à un ami ou en regardant votre émission de télévision favorite. La procrastination est difficile, mais heureusement, il existe des stratégies pour s’en sortir et commencer à faire avancer les choses.
C’est là qu’intervient le quatrième secret : la procrastination peut être surmontée en imaginant votre futur.
Après tout, vous ne tergiversez pas parce que vous êtes paresseux, mais parce que vous n’avez pas assez de motivation. S’imaginer dans le futur peut résoudre ce problème et c’est aussi simple que de se poser deux questions : ” Quel plaisir aurai-je à faire ça ? ” et ” Quelle douleur vais-je ressentir si je ne le fais pas ? “
Par exemple, si votre objectif est de faire de l’exercice tous les jours, mais que vous n’arrivez pas à faire de l’exercice, imaginez un gros ventre de bière et une sensation de paresse. Une telle routine mentale vous fera sortir du canapé et vous amènera sur le tapis roulant.
En même temps, le fait d’être honnête au sujet des actions que votre futur vous entreprendra peut aussi vous aider à atteindre vos objectifs. Par exemple, si vous serez enclin à manger des repas malsains lors d’une prochaine pause, vous pouvez vous protéger en jetant toute la malbouffe dans votre maison. Vous pourriez même aller plus loin en remplissant la maison d’options de repas sains comme des carottes miniatures ou de fruits..
De là, vous pouvez passer au cinquième secret : il y aura toujours plus à faire ; vous ne pouvez pas tout faire. Et, en fait, c’est très bien comme cela !
En fait, il est beaucoup plus utile de classer par ordre de priorité et de planifier les tâches que vous voulez faire que de rayer autant d’éléments que possible. Prenons l’exemple du président George W. Bush, il savait qu’il y aurait toujours plus à faire. Au lieu d’essayer de tout faire, il s’est donc donné comme priorité de lire des tonnes de livres, car il trouvait cela thérapeutique.
