Avez-vous déjà eu une idée incroyable en faisant l’épicerie ou en promenant votre chien ? Ne serait-ce pas génial si, au lieu de vous efforcer de vous en souvenir plus tard, vous pouviez le noter sur-le-champ ?
C’est pourquoi le sixième secret est d’avoir toujours un carnet à portée de main. Après tout, écrire vos pensées vous aide à les retenir. Monsieur Richard Branson, fondateur de Virgin Group, affirme qu’il n’aurait jamais construit son empire commercial sans son fidèle ordinateur portable.
Il était tellement déterminé à noter ses idées qu’une fois, alors qu’il avait une idée d’entreprise et pas de carnet de notes, il l’a inscrite dans son passeport! Pour lui, si une idée n’est pas écrite, elle peut être perdue à jamais.
Prendre des notes à la main aide aussi votre mémoire. Par exemple, les psychologues Pam Mueller et Daniel Oppenheimer ont constaté que les élèves qui prenaient des notes à la main lors d’une conférence TED se souvenaient mieux du matériel que ceux qui prenaient des notes sur leur ordinateur portable.
Il est crucial d’écrire vos pensées, tout comme de garder le contrôle de votre emploi du temps, c’est là que le septième secret entre en jeu. Vous devriez éviter de consulter vos courriels trop souvent, de peur que d’autres personnes ne vous dictent la façon dont vous passez votre temps.
En fait, contrairement à la croyance populaire, la vérification constante des courriels est improductive. C’est parce que l’anticipation ressentie en vérifiant votre boîte de réception est comparable à tirer la poignée d’une machine à sous. Souvent, vous vérifiez vos messages, et il n’y a rien de nouveau. Mais parfois, il y a un nouveau message. Cette imprévisibilité crée une dépendance et l’on commence à vérifier de plus en plus souvent, en espérant que la dopamine que procure un message va faire son effet. Évidemment, cela vous fait perdre du temps et vous empêche de vous concentrer.
Une bonne façon de vous désinscrire de votre email est de vous désabonner des newsletters en utilisant un programme comme unroll.me. Mais vous pouvez aussi adopter le système 321-Zero. Pour ce faire, il vous suffit de vous limiter à trois courriels par jour, tout en essayant de mettre votre boîte de réception à zéro en seulement 21 minutes.
