Ainsi, vous êtes excité et prêt à commencer à vivre dans l’ère de « se choisir soi-même » !
Mais par où commencer ? Il peut être très intimidant de sortir de cette bulle et d’affronter le rejet tous les jours.
Pour s’y préparer, jour après jour, il faut développer des bases solides.
Il s’agit de prendre soin de ces quatre « éléments » : le physique, le mental, l’émotionnelet le spirituel.
Regardons les deux premiers : physique et mental.
Notre corps physique est, évidemment, une partie essentielle de notre vie qui nous permet de nous épanouir. Pour cette raison, nous devons rester en bonne santé et en forme.
Prendre soin de son corps physique est simple : dormir suffisamment, de sept à neuf heures chaque jour. Ne prendre que deux repas par jour et non trois. Faire régulièrement de l’exercice et prendre l’air frais, etc.
Prendre soin de son mental, par contre, est un peu plus délicat.
La plupart d’entre nous gaspillent leur énergie mentale en réfléchissant de façon pessimiste et en s’inquiétant des choses que nous ne pouvons pas contrôler. C’est une habitude facile à développer et les conséquences sont graves : s’inquiéter ou craindre des choses sur lesquelles on n’a aucun contrôle conduira à l’épuisement professionnel.
Pour freiner cette habitude problématique, vous devez entraîner votre esprit à travailler à des fins positives. Et la meilleure façon d’y parvenir est d’entraîner ses neurones.
Essayez chaque jour de lire ou d’écumer certains chapitres de quatre ouvrages sur une variété de sujets (allant des mémoires de célébrités aux livres scientifiques).
Notez ensuite au moins10 idées. Le contenu de ces idées n’est pas important. Il peut s’agir de grandes idées comme résoudre le problème de la faim dans le monde ou d’idées plus modestes comme une liste de moyens pour faire plaisir à votre partenaire. L’essentiel, c’est d’avoir des idées et de les mettre en pratique.
Bientôt, vous vous retrouverez sans même vous soucier des choses inutiles, car vous serez occupé dans la quête de vos idées !
