Alors, même si vous avez un plan en place et un rituel quotidien pour vous aider à résister, vous vous demandez peut-être : “Et toutes ces distractions quotidiennes ?”
Il n’est pas facile de vaincre la distraction et le plus difficile dans l’accomplissement d’une tâche, c’est souvent de commencer.
Vous constaterez peut-être que le simple fait de changer d’environnement vous aidera à rester concentré. C’est facile d’être distrait si vous regardez exactement le même mur chaque jour. Le simple fait de réarranger les chaises dans une salle de conférence peut aider les gens à rester en alerte lors des réunions.
Il est plus facile de rester motivé lorsque vous rendez l’accomplissement de vos tâches amusant.
Disons que vous avez un projet à long terme devant vous qui semble intimidant. Essayez d’en faire un jeu. Divisez le projet en différents niveaux pour réduire la pression et mettez en place des récompenses croissantes et progressives pour avoir “battu” ces niveaux.
Il est important d’établir des limites claires pour que la zone de travail ne soit pas un lieu de jeu.
Si vous travaillez à partir d’un bureau fermé, indiquez clairement à tout le monde, même à vos enfants, que votre vie privée doit être respectée. Si vous avez une politique de frapper d’abord avant d’entrer ou un temps fixe pour ne pas déranger, assurez-vous de le maintenir en vigueur, sinon il peut s’agir d’une simple suggestion.
