Jetez un coup d’œil autour de vous. Dans les transports publics, dans les restaurants, au coin des rues, quel que soit votre look actuel, vous verrez très probablement des gens – y compris des enfants – collés à leur téléphone.
Et les preuves ne sont pas seulement anecdotiques. Les données sont claires.
Selon un sondage Deloitte réalisé aux États-Unis en 2016, l’Américain moyen vérifie son téléphone en moyenne 47 fois par jour. Dans la tranche d’âge des 18 à 24 ans, ce nombre atteint 82 fois par jour, ce qui est énorme.
Ce que cela signifie, en termes de temps, a été clarifié par une étude publiée en 2015 sur hackernoon.com. Les Américains passent en moyenne quatre heures par jour avec leur téléphone. C’est 28 heures par semaine, ce qui équivaut essentiellement à avoir un emploi à temps partiel assez occupé !
Comment savoir si vous êtes accro ? Heureusement, il y a un test simple que vous pouvez passer. Ça s’appelle le Test de compulsion au smartphone . Il est disponible en ligne et a été conçu par le Dr David Greenfield de l’Université du Connecticut.
Voici quelques-unes des questions clés : Passez-vous occasionnellement plus de temps que prévu avec votre téléphone ? Communiquez-vous davantage avec les gens via votre téléphone, plutôt que dans la vie réelle ? Gardez-vousvotre téléphone allumé au lit ? Avez-vous tendance à arrêter ce que vous faites pour pouvoir répondre à un message sur votre téléphone ?
Si vous répondez oui à de telles questions, il y a de fortes chances que vous ayez une relation de dépendance avec votre téléphone.
Mais ne paniquez pas – vous n’êtes pas seul. Commençons par examiner pourquoi la vérification de votre téléphone est vraiment une forme de dépendance, et ce que cela signifie pour vous.
