Vous arrive-t-il d’hésiter à entreprendre une tâche par crainte de commettre une erreur ou de ne pas être à la hauteur de vos attentes ? Si c’est le cas, vous pouvez être perfectionniste. Cela pourrait vous empêcher de vous évaluer de façon équitable.
Lorsqu’un perfectionniste effectue une auto-évaluation, il est susceptible de se concentrer davantage sur les lacunes quant à la question de savoir si quelque chose dans son ensemble a été bien fait.
En basant une auto-évaluation sur les normes les plus élevées, vous vous préparez simplement à la déception. Vous pouvez soit ne pas atteindre ces normes et vous laisser aller soit vous pouvez répondre aux attentes et ne voir aucune raison d’apprécier un bon travail.
Il peut en résulter un compte rendu négatif qui, à son tour, mène au stress et à un manque de confiance en soi.
La meilleure méthode est d’apprécier quand vous faites bien les choses ! Suivez les conseils du légendaire entraîneur de basketball John Wooden. Il a dit que les gens qui réussissent le mieux s’attribuent toujours le crédit quand il le faut.
Il est également important de se concentrer davantage sur le processus que sur les résultats.
En ne prêtant attention aux résultats, vous n’apprendrez pas ce qui doit être fait pour obtenir les résultats que vous voulez. Lorsque vous vous focalisez sur le processus, vous apprendrez ce qui fonctionne le mieux pour atteindre vos objectifs et ce que vous devez peut-être améliorer.
Songez à créer un journal de réussiteou un journal quotidien qui vous aidera à évaluer votre processus d’une manière utile.
Pour commencer votre journal, notez les objectifs réalistes que vous espérez atteindre chaque jour et prenez le temps d’évaluer vos objectifs par la suite.
Vous devez répondre à trois questions : Qu’est-ce que j’ai bien fait aujourd’hui ? Quel est l’un des aspects que j’aimerais améliorer pour demain ? Y a-t-il une chose que je peux faire différemment ? Lorsque vous répondez à ces questions, vous vous focalisez sur les objectifs en matière de comportement et non sur les résultats externes.
Soyez donc attentifs à des comportements qui contribuent au succès. Ils vous indiqueront la voie à suivre pour continuer à progresser !
