Accroître votre bonheur et votre bien-être semble être un objectif relativement clair. Mais essayez de définir ce que sont réellement le bonheur et le bien-être et le tableau devient un peu plus complexe.
Même les philosophes se sont débattus avec la question du bien-être et de la manière de l’atteindre. Alors qu’Aristote soutenait que le but central de la vie humaine était de maximiser le bonheur humain, Nietzsche croyait que la soif de pouvoir sous-tendait toutes les activités humaines, y compris celle du bonheur. Freud, par contre, était convaincu que notre désir de bien-être était simplement le résultat de notre détermination à éviter l’anxiété.
Bien que chacune de ces théories ait une conception assez spécifique de ce qu’est le bien-être, elles ne parviennent toujours pas à saisir les subtilités et les nuances de ce phénomène incroyablement complexe. Le bien-être ne peut tout simplement pas être réduit à une seule variable. Ce n’est ni la météo ni la liberté qui influencent notre bien-être. Au contraire, toute une série de facteurs différents façonne notre bonheur, souvent sans que nous nous en rendions compte.
Les psychologues positifs doivent rechercher des éléments scientifiques mesurables dans cette riche tapisserie de variables afin de comprendre le bien-être. Ce n’est pas une tâche facile. De nombreuses approches de la mesure du bonheur humain présentent de graves lacunes. Les questionnaires sur la satisfaction de vivre, par exemple, qui servent à mesurer le bonheur, ont prouvé qu’ils ne mesurent que l’humeur des participants au moment de la réponse et qu’ils n’exploitent pas leurs niveaux sous-jacents de bonheur.
Les expériences, les études longitudinales, les études contrôlées par placebo et d’autres méthodes scientifiques fiables sont les outils du psychologue positif pour faire la lumière sur la véritable nature du bien-être. Avec des méthodes empiriques et des expérimentations innovantes, la psychologie positive est fermement ancrée dans la pensée scientifique. C’est pour ça que ça marche.
Vous êtes curieux de savoir quelles variables du bien-être ont été identifiées ? On en saura plus dans le prochain développement.
