Pour faire de votre mieux quand il le faut, il est essentiel de développer des attributs qui vous aident à prospérer dans les moments de pression.
Considérez ces qualités comme votre « COTE » d’armure : Confiance, Optimisme, Ténacité et Enthousiasme.
La confiance en soi est la clé pour continuer à aller de l’avant lorsque les choses se compliquent.
Au fur et à mesure que votre confiance en vous augmente, votre anxiété diminue et il devient plus facile de bien travailler sous pression. En fait, plusieurs études ont démontré que les personnes plus confiantes obtiennent de meilleurs résultats, travaillent plus, persistent plus longtemps et se considèrent même plus intelligentes et plus attirantes que leurs pairs.
Il est plus facile d’augmenter votre propre confiance en vous, tout simplement en prenant une posture d’autorité.
Commencez par faire quelques exercices physiques, lever les bras, vous tenir droit et tirer les épaules en arrière. Restez comme ça quelques minutes. Cette posture de confiance est suffisante pour réduire vos hormones de stress et augmenter votre taux de testostérone, ce qui vous donne plus de courage !
Comme la confiance, l’optimisme vous aidera à aller de l’avant malgré la pression.
Si vous voyez les choses de façon positive et que vous avez de bonnes attentes pour l’avenir, vous serez plus susceptible de faire des choses qui vous mettent mal à l’aise maintenant, comme prendre des risques ou travailler de façon acharnée.
Debra est une jeune femme qui, après un terrible accident de voiture, a subi de multiples fractures et des mois et des mois de convalescence difficile et douloureuse.
Pourtant, Debra était toujours reconnaissante d’être en vie tous les jours. Son attitude positive était si puissante qu’elle lui a donné la force de continuer à travailler et l’a remise sur pied.
Comment développer une attitude optimiste ?
Essayez de commencer vos journées en appréciant chaque petite chose qui vous entoure. Des choses comme un lit douillet, de l’air frais et votre famille aimante. En chérissant les petites choses, vous apprendrez à voir le côté positif de chaque situation.
Maintenant que vous connaissez la confiance et l’optimisme, il est temps de compléter votre « COTE » d’armure avec ténacité et enthousiasme.
