Lorsque vous êtes dans l’autobus, que vous attendez au bureau du médecin ou que vous marchez simplement dans la rue, vous arrive-t-il souvent de prendre votre téléphone ?
Cela peut sembler inoffensif, mais la vérité est que tout ce temps passé à regarder un écran n’est pas sain. Ce n’est pas seulement le fait d’utiliser constamment un Smartphone qui vous empêchera d’être au courant de ce qui se passe autour de vous. Plus sérieusement, ces téléphones sont addictifs parce qu’ils sont conçus à cet effet. Les utiliser un peu, c’est bien, mais utiliser votre téléphone à tout bout de champ peut devenir problématique.
Ce résumé vous montrera la psychologie et la science de base derrière la dépendance au téléphone. Grâce à ces connaissances, vous apprendrez comment établir une relation plus saine et meilleure avec votre téléphone – et avec la technologie en général. Il ne s’agit pas d’une diatribe, mais d’un guide pratique qui vous donnera quelques conseils de bon sens sur la meilleure façon de s’éloigner peu à peu de votre téléphone. De plus, une fois que vous aurez pris cette décision, on vous montrera comment tirer le meilleur parti de tout le temps libre dont vous disposez.
