Avez-vous déjà ressenti le besoin d’opérer un changement positif dans votre vie ? Vous avez peut-être déjà fait une liste de toutes les petites choses que vous aimerez modifier. Mais faire une longue liste n’est pas la façon la plus efficace pour apporter des améliorations.
Pourquoi ? C’est un fait que notre esprit conscient peut traiter juste cinq et neuf concepts ou éléments d’information à la fois. Ce phénomène, appelé capacité de transmission, a été identifié pour la première fois par le psychologue George A. Miller en 1956.
Peu importe ce que vous lisez ou regardez, des mots, des couleurs ou des chiffres, votre mémoire de travailne peut stocker qu’une quantité limitée de données à un moment donné. Et la mémoire de travail est tout ce qu’une personne possède très souvent. Qu’il s’agisse d’argumenter ou d’essayer de résoudre un problème mathématique.
Compte tenu de cette limitation, il est donc logique qu’essayer de faire plusieurs choses à la fois peut s’avérer contraignant. Cela a aussi de l’importance lorsque vous essayez de changer plusieurs choses à la fois dans votre vie.
Comme chaque tâche que vous essayez d’accomplir nécessite sa propre quantité de données, votre mémoire de travail peut souffrir d’un excès d’informations lorsque vous essayez de faire plusieurs tâches. Lorsque cela se produit, des données importantes peuvent être mal traitées et vous risquez de faire une erreur ou pire, votre subconscient ne fonctionnera plus. En ce moment, vous réfléchirez comme un ordinateur qui se plante lorsque vous avez ouvert trop d’applications.
L’auteur a été témoin d’une manière ou d’une autre de ce dilemme. Des gens lui ont dit que lorsqu’ils essaient de changer deux ou trois choses dans leur vie en même temps, ils se retrouvent coincés. Mais lorsqu’ils se focalisent sur une seule chose, les résultats sont incroyables.
La meilleure façon d’améliorer votre vie et d’obtenir des résultats positifs est donc de vous engager à changer une seule chose à la fois !
