Identifiez vos propres règles perfectionnistes et trouvez vos vraies motivations

Connaissez-vous les astuces trompeuses de l’oiseau coucou ? C’est un oiseau unique en son genre, car il réussit à pondre ses œufs dans les nids d’autres espèces. Cela amène les autres oiseaux à se nourrir et à élever leurs petits. C’est très semblable à la tromperie que le perfectionnisme joue quand il s’incruste dans nos esprits et nous pousse à penser des choses qui ne sont pas vraies.

L’un des plus grands mensonges liés au perfectionnisme est que la perfection peut être atteinte si nous suivons certaines règles.

Maintenant, ces règles peuvent varier d’une personne à l’autre et elles peuvent empêcher les gens de terminer leurs projets. Alors, il est utile de trouver votre propre règle perfectionniste.

Quelques règles perfectionnistes classiques de l’auteur sont : “Si quelque chose est facile, ça ne vaut pas la peine d’être fait” et “Si ça ne marche pas dans dix jours, c’est un échec”. Il a identifié cette deuxième règle en 2008, après avoir connu un certain succès dans la rédaction d’un blog.

La promptitude des réactions positives lui a fait penser que si de bons résultats ne sont pas obtenus dans les dix jours, un projet est un échec. Il n’est donc pas surprenant que cette règle l’ait poussé à abandonner un certain nombre de projets beaucoup trop tôt.

Souvent, nous ne sommes pas conscients de la façon dont nous suivons ces règles, mais elles peuvent être identifiées si nous nous arrêtons et remettons en question nos motivations.

Lorsque l’auteure parlait à une femme qui essayait de perdre du poids, elle pensait que sa règle perfectionniste était d’arriver à un chiffre particulier sur l’échelle. Si elle n’atteignait pas ce chiffre, elle n’y arrivait pas. La femme croyait que puisque cet objectif irréaliste était devenu sa principale motivation, elle avait de la difficulté à atteindre son but.

Mais ensuite, elle s’est posé la question que tout le monde devrait se poser : “Qu’est-ce que je veux vraiment ?”

Une fois qu’elle l’a fait, elle s’est rendu compte que sa véritable motivation n’avait rien à voir avec l’atteinte du poids parfait. Plutôt, derrière son désir de perdre du poids se cachait une volonté d’être en santé et d’éviter les maladies cardiaques et le diabète. Une fois cette prise de conscience faite, elle pourrait enfin se détourner du perfectionnisme et commencer à obtenir de bons résultats.

Ce n’est pas un hasard si “coucou” est synonyme de “fou”. Ces règles perfectionnistes vous rendront fou si vous les laissez faire.

Mayele

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