Essayez de supprimer vos applications des médias sociaux, mais n’oubliez pas que cela ne signifie pas que vous renoncez aux médias sociaux.

Sans aucun doute, certains des éléments les plus addictifs sur votre téléphone sont les applications de médias sociaux. Tout comme la malbouffe, il est difficile d’arrêter de consommer les médias sociaux une fois que vous avez commencé.

Mais les supprimer n’est pas si difficile à faire. Supprimez simplement l’application de votre téléphone. Certainement, un message apparaîtra pour poser des questions et jeter le doute sur vos intentions. Il vous avertira peut-être que les données seront définitivement effacées. Ignorez-le, c’est tout. À l’ère du numérique, ces données peuvent être récupérées. Il sera dans le nuage Internet, prêt à être téléchargé sur votre téléphone si vous revenez un jour.

Vous n’êtes toujours pas sûr ? Pensez à toutes les expériences de la vie réelle que vous pourriez avoir, au lieu de déconner sur une application. Peut-être se concentrer sur un qui vous a apporté beaucoup de joie, comme une excursion dans la nature ou une fête à la maison.

Réfléchissez bien, quel genre d’expérience valorisez-vous le plus ? Le monde fantôme des réseaux sociaux ou les connexions humaines dans le monde réel ? En vous posant cette question et en exprimant vos souhaits, vous vous assurerez de pouvoir supprimer ces applications et passer à autre chose.

Si vous craignez que la suppression de vos applications de médias sociaux soit une étape trop importante, il n’y a vraiment pas lieu de s’inquiéter. Cette décision n’est pas définitive et vous pouvez toujours revenir après quelques semaines ou quelques mois. Rien ne vous empêche.

Bien sûr, n’oubliez pas que vous ne supprimez pas vos comptes ; tous les médias sociaux sont toujours accessibles à partir de votre ordinateur. Le mot clé ici est l’accessibilité – vous pouvez maintenant commencer à interagir avec les médias sociaux lorsque vous le souhaitez consciemment.

Et les mêmes leçons que nous avons apprises sur l’utilisation du téléphone peuvent s’appliquer à vos habitudes informatiques. N’ouvrez votre navigateur Internet que lorsque vous avez quelque chose de spécifique à faire. Même dans ce cas, limitez votre activité à une période déterminée.

Mayele

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